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香港金钥匙特马专家 便秘究竟有哪些危害呢 便秘的几个误区不能乱入

作者:  admin   发布时间:2018/1/27 4:11:40

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原标题:便秘究竟有哪些危害呢便秘的几个误区不能乱入  你是否感觉你体内毒素增加,皮肤变差,体重飙升,小腹隆起?那要留心自己是否便秘了。便秘对女人的危害很大,不仅会带来各种疾病,还会导致痛经、不孕不育、痔疮。

今天小编介绍5个饮食小偏方,轻松解决便秘问题,还你健康肠胃,赶紧一起来看一下吧。  为什么有些人的身体皮肤看上去那么健美,充满活力;而有些人无论怎样节食美体,身材皮肤仍然看上去很糟糕?这可能就是便秘引起的。不要担心,下面小编就为大家介绍便秘的危害及食疗方法,让你排除毒素,告别便秘,还你苗条身材,健康肌肤。  便秘究竟有哪些危害呢  第一,女性便秘导致痔疮和肛裂  长期便秘,排便过于用力使肛管粘膜向外凸出,静脉回流不畅,久而久之形成痔疮;粪便划破肛管,形成溃疡与创口,就会形成肛裂。  第二,女性便秘损害我们地肝脏功能  大便长期积于肠道,有毒物质被重新吸收入肝脏,作为解毒器官地肝脏负担加重,长此以往,就会损害到肝脏功能。

  第三,女性便秘可能造成不孕症  有关专家研究发现,长期便秘地女子地肠道可产生一种物质成分这种不正常地化学物质,可以干扰下丘脑-垂体-卵巢这一系统地功能,妨碍排卵,从而降低生育机会!  第四,女性便秘妨碍和谐性生活  便秘使得排便过于用力,造成直肠肌肉疲劳,肛门肌肉过度收缩,使得盆腔底部充血,引起女性盆腔下坠,痛经、性欲减退、尿频尿急,将妨碍性生活地和谐!  第五,女性便秘扼杀美丽  长期便秘使肝脏地负担加重,体内毒素得不到及时地排出,这样会使机体内分泌系统功能失常,激素代谢失调,从而导致面部色素不正常沉着,出现黄褐斑,皮肤变黑等。  便秘的几个误区不能乱入  1、多吃萝卜能通便  这是一个便秘饮食中非常常见的误区。便秘分为很多类型,比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。在中老年中,虚秘占的比例非常大。用通俗点的话说,就是胃肠动力不足。白萝卜有消食解气的作用,胀气性便秘吃点确实管用。但对于中老年人来说,本来气就不足,再泻泻气,便秘就更重了。  2、多吃香蕉能通便  一般人都认为,香蕉是润肠的,其实只有熟透的香蕉才能有上述功能,如果多吃了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。因为,没有熟透的香蕉含较多鞣酸,对消化道有收敛作用,会抑制胃肠蠕动。一般来说,将香蕉放在透风处存放至表皮有黑斑,但内里质地并未改变时吃最好。  3、大吃水果蔬菜  大家都知道蔬菜、水果中含丰富的膳食纤维,并且水分充足,能有效帮助缓解便秘。但如果食用过多,则会引起胀气和腹痛等症状,对于胃肠功能差的人,如果多吃水果不但不利排便反而会对肠胃造成刺激。  4、饭后喝茶  有的人认为喝茶能够帮助消化,所以有在饭后饮茶的习惯,殊不知这样做有时候也会加重便秘。因为茶叶中含有大量鞣酸,如果人们在吃饭时已经吃了很多高蛋白的食物,比如肉、海鲜等等,那么鞣酸会与蛋白质结合,生成具有收敛性的鞣酸蛋白质,减缓肠胃的蠕动频率,从而使排泄物在体内存留更长时间,加重便秘。所以,当人们被便秘困扰时,应适当增加饮水量,而不是大量饮茶。  5、不吃油  便秘的人在进行食疗时经常会出现“宁可错杀一千,不可放过一个”的极端想法,他们在戒掉油炸食物的同时,往往也会封杀那些含有油脂的食物。其实,人的肠道就像汽车发动机一样,也需要润滑,含有丰富油脂的食物能帮助肠道的润滑,这对于人体内废物的排泄是非常重要的。比如松子、核桃等坚果,以及芝麻中都含有可以润肠的植物油脂,便秘时可适当多吃一点。不过,和坚果不一样,油炸类食物虽然也含油,但却起不润肠的作用,甚至还有可能加重便秘。所以便秘的时候不吃或少吃油炸食物,应该是非常明智的做法。  6、不吃肉  很多人认为便秘是因为大鱼大肉吃得太多造成的,所以会将自己的饮食变得非常素。其实这样的做法并不可取,鱼和肉其实也是人体机能正常运转所需能量的重要来源之一,胃肠功能要想正常运转也需要能量,这其中一部分就来源于肉类,只有肠胃功能运作正常了,才能保证体内排泄物被及时地排出。(责编:陈思危、陈汝健)。

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